كل فوائد الحبهان أو حبوب الهيل

نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية في تصريح خاص ، بتناول حبة من الهيل “الحبهان” على الريق لاحتوائه على فوائد عديدة لجسم. مضغ حبة من الهيل أو الحبهان تفيد في: 1- علاج تلبكات الأمعاء 2- علاج حالات القولون العـ,ـصبي 3- يخفف من أعراض نزلات البرد والسعال 4- مفيد في حالات التهـ,ـابات الشعب الهوائية 5- مفيد في علاج تقرحات الفم واحتقان الزور

6- يساعد في علاج التهـ,ـابات المسالك
7- فاتح للشهية
8- يذهب الغازات وأصوات البطن
9- يخفف من الإمساك
10- يساعد في علاج التهـ,ـابات المرارة

* الفوائد الصحية لحب الهال؟
يساعد حب الهال على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويمنع بعض الأمـ,ـراض الخـ,ـطيرة، مثل السـ,ـرطان، كما أنه يساعد في علاج مـ,ـرض السكري ويساعد على التغلب على الاكتئاب. لذلك يمكنك تضمين حب الهال في نظامك الغذائي كما تفعل عادة أو حتى تأخذ حليب حب الهال (المسمى أيضاً حليب إيلياشي elaichi) للاستفادة من الفوائد الرائعة.

1. يحسن صحة الجهاز الهضمي
وفقاً لدراسة هندية، يمكن استخدام حب الهال في المطبخ ليس فقط للنكهة، وإنما أيضاً لتعزيز أداء الهضم. إذْ تحفز التوابل أيضاً عملية الأيض، نظراً لخصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهـ,ـابات. ومن المعروف أيضاً أن حب الهال يحفّز إفراز حمض الصفراء في المعدة، ما يساعد على زيادة الهضم والتمثيل الغذائي السليم للدهون. وتمنع التوابل أيضاً أمـ,ـراض الجهاز

الهضمي الأخرى، مثل حـ,ـرقة المعدة، والإسـ,ـهال، وغيرها.

2. يعزز صحة القلب
حب الهال مضاد للأكسدة، ما يمكن أن يعزز من صحة القلب. ويحتوي أيضاً على الألياف، وهي العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الد,م وتعزيز صحة القلب. ويمكن للتوابل بصورة عامة أن تخفّض مستويات ضـ,ـغط الد,م، وهذا يفيد القلب أيضاً. وما عليك سوى تناول مزيج من ملعقة صغيرة من الكزبرة والقليل من حب الهال مع كوب من عصير الخوخ الطازج.

ويبدو أن حب الهال الأسـ,ـود يعمل بشكل أفضل من ابن عمه الأخضر عندما يتعلق الأمر بصحة القلب. ووفقاً لتقرير صادر عن كلية الطب بجامعة هارفارد، يعد حب الهال أحد المكونات التي عادة ما يدرجها خبراء القلب في وجبة العشاء.

3. يساعد في الوقاية من السـ,ـرطان
أظهر حب الهال إمكاناته كعلاج طبيعي للسـ,ـرطان. فقد أجريت العديد من الدراسات على الحيوانات وأثبت أنه يمكن استخدام التوابل لمنع تكوين السـ,ـرطان أو تأخيره أو حتى عكسه. ووفقاً لدراسة واحدة أجريت في المملكة العربية السعودية، فقد قلل تناول مسحوق حب الهال من حـ,ـدوث الأور,ام. كما قلل أيضاً من الالتهـ,ـابات التي قد تشجع نمو الخلايا السـ,ـرطانية. وتشير دراسة سعودية أخرى إلى أن حب الهال لديه القدرة على علاج سـ,ـرطان المعدة.

4. يساعد على إدرار البول
حب الهال له خصائص مدرة للبول يمكن أن تفيد في حالات ارتفاع ضـ,ـغط الد,م وفشل القلب والصـ,ـرع، وهذه الخصائص المدرة للبـ,ـول تساعد أيضاً

في إزالة السـ,ـموم.

5. يساعد في محـ,ـاربة الاكتئاب
وفقاً لتقرير صحي، يمكن أن يساعد حب الهال في الواقع على التغلب على الاكتـ,ـئاب. ما عليك سوى تناول بعض بذور الهال بعد غليها في الماء مع الشاي اليومي، وتناول هذا النوع من الشاي بانتظام يجعلك تحصل على نتائج أفضل.